レッスンの前に簡単なアンケートをさせて頂きます。

お体の悩みやその他不安なことがあれば遠慮なくお伝えください。

ご予約時間の10分ほど前にご来店ください。

普段の姿勢や歪みのチェック。

色んな方法で現在の体の状況を確認します。

まずは、今の自分の体を知ることからスタートです。

姿勢や筋力、歪みを考慮しながら目的に合わせたエクササイズを行います。

1回のレッスンでも体の変化を感じることができます。

レッスン後は身体や動きのフィードバックを行います。現在の身体の状況をお伝えし、どのようにすれば目的がより早く達成できるのか、インストラクターよりお伝えいたします。

ご自身の身体の状況を理解することでより早く変化を感じていただけます。